Er wordt steeds meer bekend over het belang van goede nachtrust. Je denkt er wellicht niet zo bij na, maar goede slaap kan je relatie goed houden. En dan hebben we het hier niet over de bijslaap.
Zo blijkt uit onderzoek van de Ohio State University Institute for Behavioral Medicine Research, onder 43 (echt-)paren die tussen de 3 en de 27 jaar bij elkaar zijn. Er werd vooral gekeken naar de manier waarop ze ruzie maakten en de invloed daarvan op hun persoonlijke gezondheid.
Je hebt van die stellen die de hele dag lopen te kissebissen. Dat je denkt ‘waarom zijn die 2 eigenlijk nog met elkaar als ze het nergens over eens zijn?’ Maar vaak zien dergelijke stellen de onenigheid niet als ruzie. De gezonde waarheid voor een relatie ligt uiteraard (heel saai) in het midden. Aan 2 ‘duikers’ heb je ook niks, want die gaan conflicten uit de weg tot de atoombom een keer ploft.
Maar voor al diegenen die een ruzie met de partner graag willen stoppen: zeg eens wat vaker AU!
Zwijgen, chagrijnig en/of boos doen, rustig praten, smoesjes verzinnen, je excuseren, er zijn heel wat manieren om te reageren wanneer er mot is tussen jou en je partner. Maar vaak maken bovenstaande tactieken de situatie alleen maar erger.
December – feestmaand. Er ligt de laatste jaren echter steeds meer druk op mensen dat het ook fijn en gezellig moet zijn. Dat nekt zich. In 2013 constateerde het Netwerk Notarissen dat 12% niet aan het kerstdiner zit met haar of zijn familie. Nu, 3 jaar later, is dat gestegen naar 26%.
Uit de zogenaamde Familiemonitor, gehouden onder 1300 mensen, blijkt dat meer dan de helft van de Nederlanders geen contact meer heeft met 1 of meer familieleden.
‘Laat de zon niet ondergaan over je kwaadheid’, riep wijlen mijn moeder vroeger heel Bijbels. Iets wat nu ook wetenschappelijke bijval krijgt. Na slaap is het namelijk moeilijker om negatieve associaties aan de vorige dag uit je hoofd te krijgen.
Regelmatige nachtrust is broodnodig, voor nieuwe energie maar ook voor verwerking in het geheugen. Echter: neurowetenschappers van de University College in Londen ontdekten dat mannen minder makkelijk een negatieve emotie konden onderdrukken na slaap. De wetenschappers adviseren daarom een ruzie op te lossen voor je nar bed gaat.
‘
De liefde van de man gaat door de maag’, volgens een oud gezegde en vrouwen laten zich graag versieren door een man die hen heerlijke hapjes bereid. Maar als stel samen de keuken in: dat is meestal teveel van het goede. Het avondeten is bij velen spitsuur en dan wil de temperatuur, behalve onder de pannen, ook qua sfeer nog weleens overkoken. De meeste ruzies ontstaan namelijk in de keuken.
In het begin van een relatie, wanneer aan beide kanten de roze bril nog op de neus staat, kunnen geliefden enorm genieten van elkaars verschillen. Op den duur kunnen diezelfde verschillen in opvatting, levenswijze en bioritme hen juist opbreken. En al zeker als er samengewoond gaat worden.
En daarmme komen ook de discussies, kibbelpartijen en ruzies. Deze onderwerpen vormen volgens psychologe Elisabeth Shaw de meest heikele punten:
Behalve gunstig voor de energeirekening is het ook heel gunstig voor de relatie als je thuis op al je lichtschakelaars dimmers plaatst.
Want heb je ruzie met je partner? Je kunt erop los gaan schelden, de kamer uit stormen of wellicht ergere dingen doen: dim het licht, dan gaat de echtelijke storm ook liggen……
Thuis gaat alles gewoon door en iedereen heeft haast, zelfs zoveel dat er niet eens tijd is voor discussies, een flinke woordenwisseling, laat staan een felle ruzie.
Eenmaal op vakantie, waarbij je dan weer 24 uur op elkaars lip zit, ploft dan toch de (paas-)bom.
Errug? Nee hoor, dat is juist wel goed!
Het recept voor een goed huwelijk? Een vrouw die voor, tijdens of vlak na een conflict weer met beide benen op de grond staat en de kalmte bewaart.
Kalmte kan je redden. Wat heet? Haar kalmte redt het hele huwelijk!
Ruzies over geld, vooral al aan het begin van een relatie, vormen de beste indicator voor een echtscheiding.
Deze zijn namelijk dodelijker voor de liefde dan discussies over kinderen, seks of schoonfamilie…….
Het zijn van die paren waar iedereen jaloers op is. Ze zijn niet gezapig en saai, hebben allebei hun eigen leven en hebben het samen ook gezellig.
Een van de dingen waarmee een lange relatie goed wordt gehouden is nu wetenschappelijk aangetoond, namelijk: hou op over onderwerpen waar je het toch niet eens over wordt. So what?
Tieners vinden dezelfde dingen belangrijk als volwassenen in hun partnerkeuze: aantrekkelijkheid bijvoorbeeld speelt een grote rol.
Maar jongeren gaan anders om met conflicten in hun relatie en de manier waarop ze ruzies oplossen is ~anders dan bij volwassenen~ niet van invloed op het wel of niet uitgaan van hun relatie……..
Natuurlijk, we zijn allemaal druk, druk, druk. Op de werkvloer kun je je niet veroorloven te strijden om bepaalde taken, maar op het thuisfront des te meer. En het is zo zonde van de sfeer.
Het huishouden is en blijft na geldsores de grootste inzet voor echtelijke ruzies en gebekvecht………..
Vrede op aarde vieren we vandaag. Maar in veel gezinnen hebben zowel ouders als kids nu alweer veel te lang op elkaars lip gezeten en vliegen de legoblokken of computerspelletjes over de salontafel.
Alle kinderen doen het, dus ook die van u en mij, maar in sommige gezinnen leven broers echt als Kaïn en Abel of is er ieder dagdeel wel stont aan de knikker.
Nu niet direct in paniek raken als vader of moeder, maar feit is dat kinderen uit een gezin met veel rivalitiet later eerder depressief worden.
Echter: ingrijpen van de ouders werkt ook contra-productief………..