Slaap: het kan je relatie maken of kraken

CoupleSleeping

Er wordt steeds meer bekend over het belang van goede nachtrust. Je denkt er wellicht niet zo bij na, maar goede slaap kan je relatie goed houden. En dan hebben we het hier niet over de bijslaap.

Zo blijkt uit onderzoek van de Ohio State University Institute for Behavioral Medicine Research, onder 43 (echt-)paren die tussen de 3 en de 27 jaar bij elkaar zijn. Er werd vooral gekeken naar de manier waarop ze ruzie maakten en de invloed daarvan op hun persoonlijke gezondheid.

Lees verder

Vrouwenhersenen zijn actiever dan die van mannen

Brain

De meeste gebieden in de hersenen van vrouwen zijn actiever dan die van de mannen. Dat geldt met name voor de prefrontale cortex: het gedeelte dat o.a. de concentratie en impulsbeheersing beheerst. Ook geldt het voor het limbisch systeem: dit is het deel van het brein dat betrokken is bij emoties en angst. De visuele en coördinerende hersengebieden zijn bij de mannen weer meer actief.

Lees verder

Dat ouderen slechter slapen is de redding der mensheid

SleepingKids

Slapen is gevaarlijk. U kunt aangevallen worden door wilde dieren of mensen met slechte bedoelingen. Enfin, dat was vroeger zo, toen we nog met z’n allen jager-verzamelaars waren.

Ze bestaan vandaag ook nog, die jager-verzamelaars. Onder meer in Tanzania. Het is in het noorden van dat land, bij het Hadza-volk, dat wetenschappers van de Amerikaanse Duke University onderzoek deden naar slaappatronen.

Lees verder

Liefdesverdriet? There’s an app for that!

Break Up Boss App

Liefdesverdriet kent geen genade en overkomt ons allen minstens 1x in het leven. Sommigen op jonge leeftijd, anderen als ze ouder zijn. Maar dat snijdende gevoel waardoor je het idee hebt dat je hart letterlijk gebroken is, geneest alleen door de tijd en de rede. Er is nu een app om daarbij te helpen. En mooi: de opbrengst gaat gedeeltelijk naar een organisatie die tegen huiselijk geweld strijdt.

Lees verder

Moeders van jonge kinderen slapen slecht, vaders niet

INSOMNIA

De wetenschap bevestigt wat moeders allang wisten: wie kinderen thuis heeft, heeft minder nachtrust. Dat blijkt uit een enquête onder 5800 volwassenen door Geogria Southern University.

Rekening houdend met factoren als BMI, socio-economische status, sporten, relatieproblemen en snurken, blijkt de enige doorslaggevende slaapverstorende factor voor vrouwen hun nageslacht te zijn. Vrouwen van 45 jaar en jonger zien hun slaapkwaliteit achteruit gaan als ze kinderen in huis hebben rondlopen.

Lees verder

Waardoor de bom ploft tijdens de feestdagen

christmas-6

‘Vrede op aarde’ is in veel families eigenlijk alleen nog een kwestie van ‘vreten op aarde’. En daarbij de nodige alcoholische versnaperingen. Vaak ploffen er daarom ook bommen aan het kerstdiner met bloedverwanten en aanhang.

“De feestdagen zijn voor veel families geen gemakkelijke tijd…..”

Lees verder

De kant van het bed waar je slaapt zegt veel over je (en over je partner)

Sleeping

Niet alleen de wijze waarop een stel samen in bed ligt, zegt veel. Ook aan welke zijde van het ledikant men de nacht doorbrengt zegt iets over hem of haar, hoewel het meestal de vrouw is die daarover beslist.

Of je nu alleen slaapt of iemand naast je hebt, je hebt waarschijnlijk een favoriete kant. En die beïnvloedt niet je ochtendhumeur, maar ook je carrière en je levensvisie…….

Lees verder

Waarom je over ruzie met je partner ‘geen nachtje moet gaan slapen’

CoupleArguing

‘Laat de zon niet ondergaan over je kwaadheid’, riep wijlen mijn moeder vroeger heel Bijbels. Iets wat nu ook wetenschappelijke bijval krijgt. Na slaap is het namelijk moeilijker om negatieve associaties aan de vorige dag uit je hoofd te krijgen.

Regelmatige nachtrust is broodnodig, voor nieuwe energie maar ook voor verwerking in het geheugen. Echter: neurowetenschappers van de University College in Londen ontdekten dat mannen minder makkelijk een negatieve emotie konden onderdrukken na slaap. De wetenschappers adviseren daarom een ruzie op te lossen voor je nar bed gaat.

Lees verder

Samen slapen is lastiger dan seks

Hot-sale-kisses-font-b-wal

Heeft hij vannacht weer een compleet bos omgezaagd. Of rukte zij vannacht het dekbed weer van je af? Kleine ergernissen zo vlak na elkaar, die soms grote gevolgen hebben.

Zo blijkt uit onderzoek van de University of Leeds in samenwerking met beddenfabrikant Silentnight Ruim een derde van de ondervraagden worden soms midden in de nacht wakker wordt door hun partner.

Lees verder

Het open huwelijk: liefde en/of lust voor gevorderden

TheNewIDo

Polyamorie, het houden van meerdere mensen tegelijkertijd, of een open huwelijk, waarin je elkaar ‘uitstapjes’ gunt noem ik altijd maar liefde voor gevorderden. Heel vaak hebben mensen die daartoe wel in staat zijn het beschermende gezinsleven reeds achter de rug.

Lees verder

Carla Bruni snijdt Sarkozy’s oren eraf als hij vreemdgaat. Wat jij?

SarkozyBruniDe Franse mannen hebben niet zo’n beste reputatie waar het gaat om trouw. Het land waar de termen ‘maîtresse’  en ‘concubine’ vandaan komen, had ook presidenten die niet het fraaiste voorbeeld gaven.

Nicolas Sarkozy trouwde vlak voor hij president werd fotomodel Carla Bruni. Ze ontmoette elkaar in november 2007, in februari 2008 trouwden ze in het Elysée. Op 19 oktober 2011 werd hun dochter Giulia geboren. Inmiddels wonen en werken ze elders, maar de ijdele Nicolas doet er alles aan om volgend jaar terug te keren op zijn post.

Lees verder

Vraag dit niet aan een single vrouw die je leuk vindt

DatenEtenJe krijgt nooit een 2e kans voor een 1ste indruk. Dat geldt ook bij daten, of dit nu in het echte leven is of via sites in de digitale wereld.

Vaak zijn de eerste vragen die we aan een potentiële partner stellen cliché en voorspelbaar.

Onderstaande vragen moeten met name mannen vermijden als ze net een vrouw hebben ‘ontmoet’……….

Lees verder

Waarom vrouwen vaak kouwe klauwen hebben

ColdHandsKouwe handen, kouwe voeten, kouwe billen, kouwe flanken: bijna alle vrouwen hebben meer moeite met warm worden dan hun mannen.

Dat komt omdat die laatsten efficiënter omgaan met warmte…………..

Lees verder