Dat een goede nachtrust onontbeerlijk is om een gezond, helder en aangenaam mens te blijven weten we maar al te goed.
Maar wist je dat tijdens je slaap ook de zin van de onzin gescheiden wordt?
Dat is de opvallende uitkomst van nieuw onderzoek.
“De sterkste zenuwverbindingen worden ‘s nachts afgezwakt, maar de zwakke kunnen gewoon verdwijnen. Veel van wat we op een dag leren, onthouden we dus niet,” legt onderzoekster Chiara Cirelli uit.
Het is maar goed ook dat dit gebeurt, vervolgt ze. ”Anders zouden we op een bepaald moment niets meer kunnen opnemen, gewoon omdat het hoofd vol is.”
Het wissen van mentaal afval doen we dus slapend. Op die manier worden ervaringen en indrukken beter onthouden: omdat alle overtollige informatie weg is en die het herinneren niet kan blokkeren.
Het verklaart ~buiten vermoeidheid om~ waarom mensen knorrig worden door een gebrek aan rust. Hun schijf zit dan gewoon te vol. Voor je werk, voor je relatie en voor je gezin is het onontbeerlijk met een gereinigd brein op te staan.
Lees ook:Vrouwen onthouden gezichten beter dan mannen
Lees ook:Vrouwen liever voor het milieu dan mannen
Lees ook:Minder goede band met moeder is beter voor mentale gezondheid
Lees ook:Vrouwelijk brein uitgelegd
Lees ook:Mannen zijn veel slechter dan vrouwen in verbergen overspel
