Adem mijn adem

Wat als slechte ademgeur ervaren wordt is cultuurgebonden.

Na een etentje bij een Indiaas restaurant ruik je anders als wanneer je aan een Big Mac bent geweest.

Smaken verschillen.

Als je iemand niet lekker vindt ruiken, zul je er ook nooit verliefd op worden……

En: hoe meer jij en je partner hetzelfde leef- en voedingspatroon hebben; des te smakelijker je zijn of haar adem zult ervaren. Je bent immers wat je eet.

Er is echter maar 1 ding waarvan je echt gaat rieken: slechte mondverzorging. Hier wat frisse tips van de tandarts.

Eerst en vooral: goed tandenpoetsen (binnen- buiten- en zijkanten!), flossen en/of tandenstokers gebruiken. Met het laatste haal je etensresten tussen je tanden en kiezen weg, die op den duur gaan stinken. Niet overdrijven: 2x daags is voldoende.

- Op tijd naar de tandarts. Blijf niet weg uit angst of zuinigheid. Bedervende en rottende tanden stinken vele malen erger dan de zo vaak (onterecht) voor boosdoeners doorgaande knoflook, uien en haring.

- Veel en vaak water drinken. Zo voorkom je een droge mond en schakel je al een deel van de mondbacteriën uit.

- Kauwgom. Dit verhoogt je speekselproductie, versnelt het verteringsproces en doet je eerder weer schoon worden in je mond. Kies wel voor de suikervrije.

- Verse peterselie bevat veel chlorofyl, wat een bacteriedodende stof is. Maar ook kruidnagel, een kaneelstaafje, venkelzaadjes, anijszaadjes, kardemom of dille zijn frismakers.

- Gebruik etherische oliën voor mondspoelingen. Je kunt de oliën van pepermunt, citroen, rozemarijn en theeboomolie rechtstreeks op je tong aanbrengen.

- Op het achterste deel van je tong bevinden zich de bacteriën die je het meest doen meuren. Gebruik een tongschraper of poets met een (zachte) borstel tot achter in je keel. Neem ook je gehemelte en de binnenkant van je wangen mee.

- Veel alcohol droogt uit en draagt bij aan een slechte adem. Na overvloedig slempen is het dus raadzaam water of mintthee te nuttigen voor het slapen gaan.

- Ontsmet regelmatig je tandenborstel met waterstofperoxide en vervang het ding om de 2 maanden voor een nieuwe.

- Door maaltijden over te slaan, gaat je mond uitdrogen en kunnen de bacteriën zich vermenigvuldigen. Dat is ook de reden waarom je ‘s ochtends opstaat met een slechte adem. Zodra je wat eet of drinkt is dit zo goed als over en kun je je lief tintelfris wakker kussen.

Lees ook:Stink je uit je giechel? Neem een espresso!
Lees ook:Zo, die meurt uit z’n mond zeg!
Lees ook:De Internationale Dag van de Frisse Adem
Lees ook:Ontslagen en gescheiden vanwege een slechte adem
Lees ook:O jee, ik stink uit mijn b*k!