Mannen, van frisdranken krijg je lousy sperma!

1 op de 6 koppels heeft tegenwoordig moeite om kinderen te krijgen.

In 20% van de gevallen heeft dat te maken met het het sperma van de man.

Een slechte zaadkwaliteit hangt vaak samen met bepaalde voedingsgewoonten. Ga dus op vruchtbaarheidsdieet!

Dont’s:
* Sloten koffie
Een hoge cafeïneconsumptie verkleint de kansen op een zwangerschap van IVF

* Light frisdrank
Aspartaam, een veelgebruikte zoetstof in light drankjes, zorgen voor een lager aantal en beschadigde zaadcellen. Ook gewone frisdranken zijn geen goed alternatief, aangezien het hoge suikergehalte ervan ook remt.

Wat wel?
* Tomaten
Deze rode groente is één van de beste bronnen voor het antioxidant lycopeen.

* Walnoten
Rijk aan omega 3-vetzuren.

* Pompoenpitten
Voor een hoge dosis aan zink.

* Linzen
Rijke bron van foliumzuur.

* Bosbessen
Rijk aan krachtige antioxidanten zoals quercetine en resveratrol.

* Water
Simpeler dan dit kan het niet. Eén van de makkelijkste manier om de kwaliteit en het aantal van de spermacellen te verhogen.

* Granaatappel
Als superfood avant la lettre is granaatappel een bom aan antioxidanten.

* Zwarte chocolade
Voor het aminozuur L-arginine dat het volume van de ejaculatie verhoogt, het aantal spermacellen én de beweeglijkheid. Hoe donkerder de chocolade, hoe beter.

Lees ook:Dames: zet dit op tafel als je wilt dat hij je zwanger maakt!
Lees ook:Erotisch food voor een Valentijns-diner voor 2
Lees ook:Alle vrouwen willen een man met een goed banksaldo; maar andersom nu ook
Lees ook:Kinderwens? Sperma zwemt in de zomer het snelste!
Lees ook:Chocolade: zwart als de nacht, zoet als de liefde

facebook share facebook share

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>