Ochtendmensen zijn slanker dan uitslapers

Ben je zo iemand die ‘s ochtends nog graag even op de ‘snooze-toets’ drukt, omdat je eigenlijk wilt blijven liggen.

Of bij je er zo eentje (eerstgenoemde groep haat je) die het liefst voor achten ‘s ochtends het huis al gestofzuigd heft, het ontbijt voorbereid heeft en uit de startblokken naar het werk kan?

Die tweede groep is beduidend gezonder dan die eersten. Oftewel: leeuweriken zijn slanker dan nachtegalen.……

Lees verder

De schoonheidsslaap werkt!

Hoeveel uur heb je vannacht geslapen?

Grote kans dat het minder dan 8 uur was.

Jammer, want dat is de tijdspanne die ervoor zorgt dat je er op je alleraantrekkelijkst uitziet…………

Lees verder

Afvallen zonder wonderdieet

Elk blad schrijft erover en ook in alle media staan reclames van wonderdiëten en preparaten om af te vallen.

Nu de een groot deel van de wereld dikker is dan ooit (frappant genoeg vooral mensen in gelukkige relaties) zou je denken dat we niet meer in al die onzin trappen.

Het gekke is dat met name intelligente mensen dat nu juist wel doen…..

Lees verder

Slaap je samen slank en relaxed

Een gezonde nachtrust is essentieel voor wie gewicht kwijt wil.

Wanneer je 6 tot 8 uur slaapt, blijven de hormonen die het hongergevoel onderdrukken beter in balans.

Doordat je stressgehalte aanzienlijk omlaag gaat, zal je bovendien minder snel troost zoeken in eten.

Lees verder